N° 9
Hors-Série
Découvrir la Plongée sportive en piscine
Première couverture "Découvrir la Plongée sportive en piscine"
La Plongée sportive en piscine, ou PSP, est une activité récente, un sport en devenir malgré la dimension internationale que lui donne sa reconnaissance par la Confédération mondiale des activités subaquatiques, la CMAS, sous le nom de Sport Diving. Ce constat de prime jeunesse, porteur d’une énergie et d’un espoir de développement considérables, doit inciter la lectrice ou le lecteur à considérer ce hors-série comme un instantané, une image de la PSP en 2017. En d’autres termes, règlements et épreuves peuvent évoluer. Il conviendra de toujours se référer au site Internet de la commission nationale de PSP afin de connaître les dernières évolutions en la matière (adresse page 111). Malgré tout, ce 9e hors-série de Subaqua est un socle. Il constitue la preuve de l’engagement de la FFESSM - fruit de la volonté de ses dirigeants - dans le développement d’une activité qui trouve un dynamique écho au sein de ses clubs et à travers ses licenciés. Ouvrage officiel de la FFESSM et de la Commission Plongée sportive en piscine.
Comment pratiquer la PSP ?
8
Une pratique de club pour tous : - Où pratiquer ? - Qui peut pratiquer ? - Informations utiles
Le matériel du PSPeur
12
Bien choisir et être en règle
Les différentes épreuves
18
Codifiées CMAS et adaptées aux normes FFESSM
Épreuves individuelles
20
- 100 m immersion - Émersion d’un objet - 200 m ou 300 m trial - Scaphandre nocturne
Épreuves en binôme
34
- Combiné (obstacle) - Octopus mono et bi-bouteille
Épreuve relais
44
- Relais 4 x 50 m immersion
Les compétitions
46
Compétitions FFESSM du départemental au national
48
Compétitions internationales
53
Compétitions promotionnelles
53
Juges, arbitres & entraîneurs
54
Différentes formations au sein de la FFESSM
L’entraînement
62
Théorie au service de la pratique
Les filières énergétiques
64
Conseils diététiques
74
Le dopage
78
L’échauffement
80
S’entraîner pour chaque épreuve
84
Deux points particuliers : départ & virage
90
PSP & FFESSM
92
Une organisation pyramidale : - La PSP au sein de la FFESSM - Handisub® et milieu scolaire
La PSP à l’international
98
Une double volonté de la CMAS et de la FFESSM : - Acteurs - Critères de sélection - Perspectives
Un peu d’histoire
102
La PSP : une naissance ibérique
Illustration d'un ordinateur de plongée
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Illustration d'un mérou brunIllustration d'un rocher