Dossier
Apnée & relaxation
le 22/10/2021
Détente, plaisir, sérénité… Des mots ? Des sensations surtout, à expérimenter ! L’apnée est un chemin de découverte de soi. L’écoute du corps est indispensable à l’apnéiste. La concentration sur les ressentis de l’instant présent entraîne le lâcher prise et la détente. Quatre questions à Hélène Schwann, instructrice nationale apnée et sophrologue.