
Avis aux inquiets et stressés, la recherche médicale pourrait trouver un médicament pour résoudre votre burn-out. La mise en valeur des bienfaits de la plongée sous-marine sur notre mental et sur le stress au quotidien avance à grand pas.
De bons résultats ont pu être enregistrés auprès des rescapés d’attentats ou de soldats de retour de théâtre d’opérations, une amélioration de la résilience dans les états de stress post-traumatique.
Des bénéfices sur la qualité de vie pour des personnes en situation de handicap sont connus depuis le développement du Handisub®. De même, quelques-unes de nos associations se sont impliquées avec des patients atteints de cancers, les aidant à revivre et à sortir la tête de l’eau.
Nous connaissons souvent ce bien-être régénérateur, nous qui pratiquons régulièrement. Nos activités subaquatiques seront peut-être bientôt reconnues d’utilité sanitaire, en particulier pour dissoudre l’angoisse et améliorer la capacité à gérer l’inattendu. Nos activités adaptées à de bonnes conditions de pratique, en simplifiant, c’est bon pour les articulations, le cœur, le poumon et le cerveau.
Le sport comme un médicament, c’est ce que souligne la stratégie nationale du Sport Santé en tant que politique publique prioritaire de l’État 2019-2024. Développer l’idée du Sport Santé dans nos pratiques subaquatiques, c’est aussi changer de paradigme, c’est passer d’une vision d’activité dite à risques à la mise en valeur des bienfaits et du bien-être de nos activités subaquatiques. Ce levier n’a été que peu activé jusqu’ici par notre fédération et nous prenons ce virage avec retard. La volonté de notre nouvelle gouvernance est de développer ce contexte, d’autant que c’est un levier de croissance. C’est un enjeu sociétal qui nous permet aussi de modifier un courant de pensée.
À vos palmes, prêt, santé !
6 /// ACTUS
Carnet de plongée électronique, gros plan sur le nouvel outil du Drassm, commerce d’ailerons de requin dans l’UE, Gombessa 6 : mission Corse avec Laurent Ballesta, agenda, sorties livres, etc.
14 /// MATÉRIEL
Après les ordinateurs de plongée dans notre édition précédente, place à ceux dédiés à la pratique de l’apnée, tout aussi importants pour la sécurité. Revue réalisée par le technicien Olivier Vassallo.
16 /// DORIS
Si notre littoral atlantique est plutôt généreux en matière de crustacés, les côtes de Méditerranée sont beaucoup moins riches en animaux de ce groupe. Fort heureusement, on peut trouver dans nos deux domaines marins un sous-groupe de crustacés bien particulier : celui des bernard-l’ermite. Ces petits animaux possèdent généralement un excellent capital de sympathie initial. Par Vincent Maran.
20 /// RENCONTRE AVEC LE REQUIN BLEU
Après le requin océanique (Subaqua 294), nous vous emmenons découvrir une autre espèce pélagique : le requin peau bleue. À la manœuvre cette fois, le photographe Gilles Auroux, pour un portrait original de cette espèce, entre récit de plongée, biologie et regard animalier. Texte et images, Gilles Auroux.
26 /// DOSSIER
C’est incontestable : pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour sa santé. Et un excellent moyen d’allier sport et santé passe par le subaquatique. Car palmer en surface ou sous l’eau procure des bienfaits sur le corps comme l’esprit.
46 /// ÉPAVE
Dans ce récit passionnant, illustré de superbes dessins, Jean-Louis Maurette raconte la découverte d’une épave de sous-marin au large des côtes du Finistère sud. Point de départ d’une enquête de longue haleine qui aboutira à son identification.
52 /// CÔTÉ SPORTS
Ce mois-ci, cette rubrique fédérale est des plus étoffées. Logique au vu des évènements (championnat de France apnée eau libre, championnats du Monde apnée piscine et NAP) et une moisson de records, tant de France que du Monde.
64 /// BULLIMAGES
Encore une sélection pertinente de conseils éclairés à destination des passionnés d’images sous-marines. Au menu : l’art de la photo en piscine et celui de la photo rapprochée au grand-angle, test d’un caisson pour smartphone et analyse d’image.
78 /// EN MER AVEC LE DRASSM
Le Département des recherches archéologiques subaquatiques et sous-marines a pour but d’inventorier, de protéger, d’étudier et de valoriser les archives englouties de l’humanité. Créé en 1966 par André Malraux, ce service de gestion et de recherche à compétence nationale est pionnier dans la reconnaissance de notre histoire immergée. Un sujet, texte et photos d’Henri Eskenazi.
ET AUSSI : 5 > Édito / 70 > Zoom / 74 > Plongée avec un e /
80 > CTN Infos / 84 > CoSMos / 86 > Bases fédérales /
88 > Infos fédérales / 94 > Infos clubs / 96 > Petites annonces
Photo de couverture Un athlète radieux : Abdelatif Alouach, recordman du monde en apnée bi-palmes avec – 115 m lors du 8e championnat de France d’apnée profondeur dans la baie de Villefranche-sur-Mer. Photo UnlimitedProd/FFESSM.
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Épave
Le mystérieux U-Boot de Penmarc’h
le 22/10/2021Nul besoin d’aller au bout du monde pour découvrir des épaves historiques remarquables. Nos côtes en recèlent encore une quantité insoupçonnée, souvent à portée de palmes. Jean-Louis Maurette et les membres de l’expédition Scyllias sont justement partis en chasse d’un de ces fameux U-Boote, ces sous-marins allemands qui ont mené la vie dure aux convois alliés dans l’Atlantique dans la première partie de la Seconde Guerre mondiale. C’est cette enquête de longue haleine, menée à la fois à grande profondeur et dans les archives, que raconte ici Jean-Louis Maurette sous la forme d’un passionnant récit. Images Expédition Scyllias (www.scyllias.fr) -
Dossier
Apnée & relaxation
le 22/10/2021Détente, plaisir, sérénité… Des mots ? Des sensations surtout, à expérimenter ! L’apnée est un chemin de découverte de soi. L’écoute du corps est indispensable à l’apnéiste. La concentration sur les ressentis de l’instant présent entraîne le lâcher prise et la détente. Quatre questions à Hélène Schwann, instructrice nationale apnée et sophrologue. -
Dossier
Apprendre à se détendre
le 22/10/2021Si, à la lecture des interventions précédentes, les bienfaits subaquatiques sont incontestables, il existe un revers à la médaille. En effet, s’immerger peut, chez certaines personnes, être source de peur (aquaphobie) et/ou d’appréhension. Heureusement, des solutions existent pour pallier ces difficultés et permettre ainsi de profiter pleinement du plaisir de la plongée. Par Jérôme Palazzolo, médecin psychiatre et moniteur fédéral (MF2). -
Dossierle 22/10/2021Passionnée très tôt par la nage avec palmes (NAP), Camille Heitz est devenue une championne hors norme, à la fois par son palmarès et par sa longévité au plus niveau. Tout en menant parallèlement une carrière professionnelle réussie, avec des études d’ingénierie, pourtant pas vraiment compatibles avec la vie d’une sportive membre de l’équipe de France. Pour Subaqua, elle revient sur son parcours, détaillant en toute sincérité comment la pratique de la NAP de compétition a transformé sa vie, sans occulter quelques passages difficiles.
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Dossier
Plonger pour lutter contre le stress
le 22/10/2021La plongée sous-marine peut-elle diminuer significativement le niveau de stress du pratiquant ? Deux études scientifiques récentes, DivStress et DivHope, lancées respectivement en 2015 et 2017, le démontrent. Malgré leurs noms, travaux internationaux obligent, elles ont été conduites par des équipes françaises. Le docteur Mathieu Coulange en détaille les principales conclusions. Par Mathieu Coulange, médecin hyperbare, subaquatique et maritime, chef de service au CHU Ste Marguerite (Marseille). Images de l’auteur. -
Dossier
Plonger après un cancer
le 22/10/2021Le cancer touche environ 400 000 personnes par an en France. Si plus d’un patient sur deux en guérit, un stress post-traumatique s’installe fréquemment. Il est possible de surmonter cette épreuve grâce à une aptitude appelée résilience. Or la plongée sous-marine peut contribuer à l’acquérir et à la développer. C’est justement la mission que s’est fixée l’association Plongée Résilience. Entretien avec sa présidente, la cancérologue Élisabeth Carola. -
Dossier
Les bienfaits de la plongée
le 22/10/2021Sources d’activité physique, les sports subaquatiques sécurisés participent à augmenter à la fois l’espérance de vie, le bien-être et l’autonomie. De tels bénéfices sur la santé globale sont rendus possibles par une stimulation de l’ensemble de nos capacités humaines, c’est-à-dire physiques, psychologiques, cognitives et sociales. Par le Dr Frédéric Di Meglio, spécialisé en médecine du sport, médecine hyperbare et de plongée et titulaire d’un master de biologie humaine. Images de l’auteur sauf mention contraire. -
Dossier
Palmer pour son bien être et sa santé
le 22/10/2021Douce, salée ou chlorée l’eau possède de nombreuses vertus. Elle a le pouvoir de dissoudre le stress, de faire fondre les angoisses et d’agir positivement sur le bien-être et la santé. Si prendre un bain relaxe, les bénéfices de l’eau se feront pleinement ressentir lorsqu’on se démène en son sein. -
Biologie
Au pays des peaux bleue
le 22/10/2021Après le requin océanique (Subaqua 294), nous vous emmenons découvrir une autre espèce pélagique : le requin peau bleue. À la manœuvre cette fois, le photographe Gilles Auroux, pour un portrait original de cette espèce, entre récit de plongée, biologie et regard animalier. Texte et images, Gilles Auroux. -
Dossier
Fit’palmes pour maintenir la forme
le 22/10/2021Une activité aquatique et fun de bien être qui se pratique avec des petites palmes. Cette discipline ludique et artistique de palme gymnique en cours collectif se déroule surtout en piscine mais se réalise aussi en milieu naturel calme.
Bob Lataste, champion international de Nage en eau vive
/À 22 ans, Bob Lataste, est un jeune homme fonceur avec la tête sur les…
Arthur Guérin-Boëri : 175 m sous la glace !
/Le multiple champion du monde Arthur Guérin-Boëri et son équipe, soutenus par la CMAS et…
Arthur Guérin-Boëri 175 m sous la glace ! Deuxième jour.
/Arthur n’a toujours pas récupéré son bagage avec sa monopalme égaré durant le voyage en avion pour…